РАСПИСАНИЕ РАБОТЫ КРУЖКОВ УВК ШГ
РАСПИСАНИЕ РАБОТЫ КРУЖКОВ УВК ШГ № 20
2018-2019 уч. год
Утверждаю
директор УВК ШГ №20
№ | Название кружка | ФИО преподавателя | День недели /место занятия | Время проведения | |
Спортивные : | |||||
1 | Ушу | Горбунова О.Б. | Понедельник танцзал Среда танцзал Вторник нач.шк. Четверг нач.шк. Суббота нач.шк. | 8.00-11.45 8.00-11.45
8.00-11.45 |
16.00-20.00 16.00-20.00 16.00-20.00 |
2 | Баскетбол | Абдыракманов А.А. | Понедельник спортзал Среда спортзал Пятница спортзал | 16.30- 21.00 16.30- 21.00 16.00- 21.00 | |
3 | Волейбол
| Скопинцев А.А. | Вторник спортзал Четверг спортзал Суббота спортзал | 18.00-20.15 18.00-20.15 14.00-17.00 | |
4 | Баскетбол | Скопинцев А.А. | Понедельник спортзал Среда спортзал Суббота спортзал | 7.00- 9.15 17.00- 18.30 10.00-14.15 | |
Эстетические : | |||||
5 | Танцевальный | Плотникова А.Н. | Среда танцзал Четверг танцзал Суббота танцзал | 9.00 -17.15 9.00 -15.00 9.00-17.15 | |
6 | Хор | Соболева И.В. | Понедельник акт. зал Четверг акт. Зал. Суббота акт. зал | 10.00-13.00 10.00-13.00 10.00-13.00 | |
7 | Хор | Олейникова С. М. | Понедельник акт. зал Четверг акт. зал Суббота акт. зал | 10.00-13.00 10.00-13.00 10.00-13.00
| |
8 | Ансамбль комузистов | Айдаралиева М. М. | Вторник каб. №8 Среда каб. №8 Суббота каб. №8 | 9.00-16.30 9.00-16.30 9.00-18.30 | |
9 | Комуз | Данияр Жунус | Понедельник каб. №8 Вторник каб. №8 Пятница каб. №8 | 8.00 -13.15 8.00 -13.15 8.00 -12.30 | |
10 | Юный художник | Шинкарева Л.И. | Понедельник нач. шк. Вторник нач. шк. Среда, нач. шк. Четверг нач. шк. Пятница нач. шк. | 9.00-13.30 9.00-13.30 9.00-13.30 9.00-13.30 9.00-13.30 | |
11 | Маникюр | Знаменщикова В.К. | Понедельник каб.круж Вторник каб. круж. Пятница каб. круж. | 13.00-17.30 13.00-17.30 12.15-18.15 | |
12 | Комуз | Толонбай к. Гулзира | Вторник каб. №8 Среда каб. №8 Суббота каб. №8 | 9.00-13.30 9.00-14.15 9.00-14.15 | |
13 | Манасчи | Калыбек у. Нурбек | Понедельник нач. шк. Среда нач. шк. Четверг нач. шк. Суббота ная. шк. | 9.00-14.15 9.00-14.15 9.00-14.15 9.00-15.45 | |
14 | Кыргыз. прикладное творчество | Алымсеитова К.Ш. | Пон. – пят. каб.круж | 9.00-13.30 | |
15 | Технические: Автодело | Эргашев Р.А. | Понедельник Вторник каб. автодело Среда Четверг Пятница | 16.00-19.45 | |
16 | Предметные: Грамотей | Исаенко К.С. | Понедельник каб.круж Вторник каб. круж. Среда каб. круж Четверг каб. круж Пятница каб. круж.
| 10.00-13.00 10.00-13.00 10.00-13.00 10.00-13.00 10.00-13.00 |
протоколы по нормативам ДРШСС (4)
документация по нормативам
Спортивные достижения.
Спорт и здоровье всегда идут рядом, поэтому ученики нашей школы, под руководством учителей физвоспитания и руководителей спортивных секций, в этом учебном году принимали активное участие во всех спортивных мероприятиях района и города. Школьники приняли участие в соревнованиях «Школьная лига» и Спартакиаде школьников Октябрьского района и г. Бишкек. Хороших результатов добились команды по баскетболу. Команда девушек по баскетболу заняла 2 место в районе и 2 место в городе (учитель Скопинцева В.А.).
В 2017-2018 уч.году в УВК ШГ №20 в школе проводилось много спортивных соревнований среди учащихся. Были проведены соревнования по волейболу, веселые старты, военно-спортивные соревнования, посвященные дню защитника Отечества.
Военно-спортивные соревнования, посвященные Дню Защитника Отечества -22.02.2018г. В соревновании приняли учащиеся 9-11 классов. В ходе соревнований команды преодолевали полосу препятствий, показывали свою физическую подготовку (подтягивание, отжимание), оказывали первую помощь пострадавшему, проводили его эвакуацию, надевали противогазы, проводили стрельбы из пневматической винтовки, проводили разборку и сборку автомата.
В ходе соревнований учащиеся 10-х классов показали лучший результат, заняли 1 место, 2 место -11 кл., 3 место – уч-ся 9 классов. Соревнования были организованы учителями допризывной подготовки Шахворостовым В.П., физвоспитания Судоргиным Е.П., Кичиным Р.С., и школьным парламентом
В 2018-2019 уч.году команда по баскетболу (девушки) заняла 1 место в районе соревнованиях «Школьная лига», по бадминтону -ученики УВКШ Г№20 заняли -2 место.
Утверждено |
ПОЛОЖЕНИЕ
о типовых нормативных требованиях по физической подготовке учащихся общеобразовательных учебных заведений Кыргызской Республики
- Общие положения
- Настоящее Положение определяет цель, задачи, структуру типовых нормативных требованиях по физической подготовке учащихся общеобразовательных учебных заведений Кыргызской Республики (далее Нормативы), а также требования, порядок и условия их сдачи.
- Сдача Нормативов и выполнение их требований является добровольным решением учащегося.
- Цель и задачи
- Целью внедрения Нормативов является:
— использование средств физической культуры и спорта для оздоровления детей и молодежи, подрастающего поколения Кыргызской Республики;
— создание единой системы оценки уровня физической подготовленности школьников Кыргызской Республики;
— совершенствование физкультурно-оздоровительной работы в общеобразовательных учреждениях, гимназиях и лицеях;
— пропаганда здорового образа жизни.
- Основными задачами по внедрению Нормативов являются:
а) привлечение населения Кыргызской Республики в возрасте от 7 до 18 лет к активным и систематическим занятиям физической культурой и спортом;
б) осуществление контроля за уровнем физической подготовленности школьников;
в) повышение мотивации учащихся школ к систематическим занятиям физической культурой и спортом, подготовке к труду и защите Отечества;
г) патриотическое воспитание подрастающего поколения, формирование устойчивого стремления к здоровому образу жизни.
III. Структура Нормативов физической подготовленности учащихся
- Нормативы в соответствии с возрастом школьников подразделяются на 5 ступеней (Приложение 1):
1 ступень — мальчики и девочки 8-9 лет;
2 ступень — мальчики и девочки 10-11 лет;
3 ступень — мальчики и девочки 12-13 лет;
4 ступень — юноши и девушки 14-15 лет;
5 ступень — юноши и девушки 16-17 лет.
- Нормативы и виды испытаний
- Нормативы предусматривают нормы и требования (испытания) к уровню физической подготовленности школьников Кыргызской Республики, а также рекомендации к недельной двигательной активности по каждой возрастной ступени (Приложение 1).
- Оценка уровня физической подготовленности школьников, осуществляется по итогам выполнения установленного количества испытаний (тестов), позволяющих:
— определить уровень развития основных физических качеств и прикладных двигательных умений и навыков;
— оценить разносторонность развития основных физических качеств, знаний, умений и навыков в соответствии с половыми и возрастными особенностями.
- Тесты физической подготовленности включают 4 вида обязательных испытаний, отражающих уровень развития основных физических качеств (силу, выносливость, быстроту, ловкость и гибкость) и 3 вида дополнительных испытаний, отражающих уровень развития специальных физических качеств и прикладной подготовки.
- Нормативы и требования соответствующих ступеней приведены в Приложении 2.
- Порядок проведения испытаний
- Основными формами подготовки к сдаче нормативных требований в общеобразовательных школах (гимназиях, лицеях) являются уроки физической культуры, учебно-тренировочные занятия, а также самостоятельные занятия физическими упражнениями и соревнования по сдаче Нормативов.
- К соревнованиям по сдаче Нормативов допускаются учащиеся, имеющие допуск врача к занятиям физической культурой.
- Соревнования по видам испытаний проводятся в 4, 9, 11 классах общеобразовательных школ, в выпускных классах лицеев и гимназий.
- Прием нормативов по видам испытаний проводится на базах общеобразовательных школ (гимназий, лицеев).
- Выполнившим Нормативы выдается удостоверение (сертификат), “серебряный” или “золотой значок”, образец и описание которых утверждается совместным приказом Государственного агентства по делам молодежи, физической культуры и спорта при Правительстве Кыргызской Республики и Министерства образования и науки Кыргызской Республики.
- Результаты выполнения Нормативов фиксируются в учетных документах.
- При переходе в другое образовательное учреждение для продолжения учебы обучающимся выдается личная карточка с указанием результатов последних контрольных испытаний.
- Лица, имеющие отклонения в состоянии здоровья, осуществляют учебно-тренировочный процесс по индивидуальной программе, рекомендованной врачом и осваивают комплексы адаптивной или лечебной физической культуры.
- Виды испытаний и нормативы физической подготовленности учащихся
- Бег (на 30, 60, 1000, 1500 метров). Испытание проводится на беговой дорожке стадиона или любой ровной местности.
- Прыжок в длину (с места) из исходного положения ноги на ширине плеч. Испытание проводится на любой ровной поверхности в открытых и закрытых помещениях.
- Подтягивание на высокой перекладине. Испытание выполняется из исходного положения в висе хватом сверху, не касаясь ногами пола (земли). Упражнение считается выполненным при пересечении подбородком грифа перекладины и возвращении в исходное положение. При выполнении упражнения перехват рук запрещается.
- Поднимание туловища из положения лежа на спине (выполняется лежа на гимнастическом мате, ноги зафиксированы).
- Метание мяча на дальность, метание гранаты на дальность. Испытание проводится на любой ровной площадке в коридоре шириной 15 метров. Выполняется три попытки, засчитывается лучший результат.
- Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами.
- Стрельба. Испытание производится из пневматической винтовки (выполняется в соответствии с требованиями для возрастных групп согласно приложению 1 и 2).
Выстрелов: 3 пробных, 5 зачетных. Время на стрельбу — 20 минут.
- Плавание (25, 50 метров). Испытание проводят в бассейнах (25, 50 м) с соблюдением мер безопасности.
В случае отсутствия бассейна в городе или районе вид испытания “Плавание 25 м, 50 м без учета времени” заменяется на “Кроссовый бег по пересеченной местности”.
- Туристический поход на 10 км с проверкой туристских навыков включен дополнительно для учащихся старших (9-11) классов.
VII. Организация работы по выполнению Нормативов физической подготовленности учащихся
- Руководители общеобразовательных школ и образовательных учреждений независимо от форм собственности в целях оздоровления учащихся всемерно содействуют подготовке и сдаче Нормативов.
28.Руководство учреждений образования совместно с территориальными представительствами Государственного агентства по делам молодежи, физической культуры и спорта при Правительстве Кыргызской Республики обеспечивают подготовку и сдачу Нормативов физической подготовленности учащихся.
- Непосредственную организацию подготовки к сдаче Нормативов во всех образовательных учреждениях осуществляют преподаватели физической культуры.
Приложение 1
Возрастные группы учащихся для сдачи Нормативов
Название степеней и ступени | Возрастной диапазон (лет) | |
Мальчики (юноши) | Девочки (девушки) | |
I СТЕПЕНЬ — «ЗДОРОВОЕ ПОКОЛЕНИЕ» | ||
1 ступень | 8-9 лет | 8-9 лет |
2 ступень | 10-11 лет | 10-11 лет |
3 ступень | 12-13 лет | 12-13 лет |
4 ступень | 14-15 лет | 14-15 лет |
5 ступень | 16-17 лет | 16-17 лет |
Приложение 2
Виды испытаний (тесты) и нормативов
1 СТУПЕНЬ
(8-9 лет) 2-3 класс
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Виды измерений | Нормативы | |||
Мальчики | Девочки | |||||
Серебряный знак | Золотой знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||
Обязательные испытания (тесты) | ||||||
1 | Челночный бег 4х9 м | сек. | 11,1 | 10,8 | 11,8 | 11,3 |
или бег на 30 м | сек. | 5,2 | 5,0 | 5,3 | 5,1 | |
2 | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 2 | 3 | — | — |
Поднимание туловища из положения лежа на спине | кол. раз за 1 мин. | — | — | 23 | 25 | |
3 | Кросс на 1500 м по пересеченной местности | мин. сек. | 8,48 | 8,30 | 10,00 | 9,40 |
4 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 150 | 160 | 140 | 150 |
Тесты по выбору (для получения значка) | ||||||
5 | Метание теннисного мяча с разбега | м | 25 | 30 | 18 | 22 |
6 | Плавание 25 м | Без учета времени | ||||
7 | Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами | см | 5 | 7 | 13 | 15 |
Количество обязательных видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 4 | 4 | 4 | 4 | ||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения серебряного или золотого значка | 7 | 7 | 7 | 7 |
Примечание: В случае отсутствия бассейна в городе или районе вид испытания «Плавание 25 м без учета времени» заменяется на «Кроссовый бег по пересеченной местности без учета времени».
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||
Мальчики | Девочки | ||||
Серебряный знак | Золотой знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
Испытания по выбору (тесты) | |||||
1 | Кроссовый бег по пересеченной местности без учета времени | 300 м | 500 м | 300 м | 500 м |
Требования:
- Освоить теоретические сведения по предмету «Физическая культура» в соответствии с государственным образовательным стандартом.
- Выполнить рекомендации к недельному двигательному режиму — в соответствии с государственным образовательным стандартом (не менее 7 часов в неделю).
№ п/п | Виды двигательной деятельности | Временной объем в неделю, не менее (мин.) |
1 | Утренняя гимнастика | 70 |
2 | Обязательные учебные занятия в образовательных учреждениях | 90 |
3 | Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня | 90 |
4 | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, гимнастике, подвижным и национальными играми, национальным видам спорта, в группах общей физической подготовки; или самостоятельные занятия физическими упражнениями во внеурочное время | 180 |
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов |
2СТУПЕНЬ
(10-11 лет) 4-5 класс
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Виды измерений | Нормативы | |||
Мальчики | Девочки | |||||
Серебряный знак | Золотой знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||
Обязательные испытания (тесты) | ||||||
1 | Челночный бег 4×9 м | сек. | 10,9 | 10,5 | 11,0 | 10,8 |
или бег на 30 м | сек. | 5,1 | 4,8 | 5,2 | 5,0 | |
2 | Кросс на 1500 м по пересеченной местности | мин. сек. | 8,30 | 7,40 | 9,30 | 9,00 |
3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 3 | 4 | — | — |
Поднимание туловища из положения лежа на спине | кол. раз за 1 мин. | — | — | 30 | 35 | |
4 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 160 | 165 | 145 | 155 |
Испытания по выбору (для получения значка) | ||||||
5 | Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами | см | 8 | 10 | 14 | 16 |
6 | Метание мяча весом 150 гр. | м | 30 | 35 | 25 | 30 |
7 | Плавание 25 м | Без учета времени | ||||
Количество обязательных видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 4 | 4 | 4 | 4 | ||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения серебряного или золотого значка | 7 | 7 | 7 | 7 |
Примечание: В случае отсутствия бассейна в городе или районе вид испытания: «Плавание 25 м без учета времени» заменяется на «Кроссовый бег по пересеченной местности без учета времени».
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||
Мальчики | Девочки | ||||
Серебряный знак | Золотой знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
Испытания по выбору (тесты) | |||||
1 | Кроссовый бег по пересеченной местности без учета времени | 500 м | 800 м | 300 м | 500 м |
Требования:
- Освоить теоретические сведения по предмету «Физическая культура» в соответствии с Государственным образовательным стандартом.
- Выполнить рекомендации к недельному двигательному режиму — в соответствии с Государственным образовательным стандартом (не менее 7 часов в неделю).
№ п/п | Виды двигательной деятельности | Временной объем в неделю, не менее (мин.) |
1 | Утренняя гимнастика | 70 |
2 | Обязательные учебные занятия в образовательных учреждениях | 90 |
3 | Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня | 90 |
4 | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, гимнастике, подвижным и национальными играми, национальным видам спорта, в группах общей физической подготовки; или самостоятельные занятия физическими упражнениями во внеурочное время | 180 |
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов |
3СТУПЕНЬ
(12-13 лет) 6-7 класс
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Виды измерений | Нормативы | |||
Мальчики | Девочки | |||||
Серебряный знак | Золотой знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||
Обязательные испытания (тесты) | ||||||
1 | Бег на 60 м | сек. | 10,0 | 9,2 | 10,5 | 9,7 |
2 | Бег на 1500 м | мин. сек. | 8,00 | 7,15 | 9,00 | 8,20 |
3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 4 | 5 | — | — |
Поднимание туловища из положения лежа на спине | кол. раз за 1 мин. | — | — | 35 | 40 | |
4 | Прыжок в длину с места толчком двумя ногами | см | 165 | 170 | 155 | 160 |
Испытания по выбору (для получения значка) | ||||||
5 | Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами | см | 5 | 7 | 10 | 12 |
6 | Метание мяча весом 150 гр. | м | 32 | 37 | 27 | 32 |
7 | Плавание 25 м | Без учета времени | ||||
Количество обязательных видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 4 | 4 | 4 | 4 | ||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения серебряного или золотого значка | 7 | 7 | 7 | 7 |
Примечание: В случае отсутствия бассейна в городе или районе вид испытания: «Плавание 25 м без учета времени» заменяется на «Кроссовый бег на 1000 м по пересеченной местности (мин., сек.)».
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||
Мальчики | Девочки | ||||
Серебряный знак | Золотой знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
Испытания по выбору (тесты) | |||||
1 | Кроссовый бег на 1000 м по пересеченной местности (мин.) | 5,30 | 5,00 | 6,00 | 5,30 |
Требования:
- Освоить теоретические сведения по предмету «Физическая культура» в соответствии с Государственным образовательным стандартом.
- Выполнить рекомендации к недельному двигательному режиму — в соответствии с Государственным образовательным стандартом (не менее 8 часов в неделю).
№ п/п | Виды двигательной деятельности | Временной объем в неделю, не менее (мин.) |
1 | Утренняя гимнастика | 70 |
2 | Обязательные учебные занятия в образовательных учреждениях | 90 |
3 | Виды двигательной деятельности в процессе учебного дня | 90 |
4 | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, гимнастике, подвижным и национальными играми, национальным видам спорта, в группах общей физической подготовки; или самостоятельные занятия физическими упражнениями во внеурочное время | 240 |
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов |
4СТУПЕНЬ
(14-15 лет) 8-9 класс
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Виды измерений | Нормативы | |||
Мальчики | Девочки | |||||
Серебряный знак | Золотой знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||
Обязательные испытания (тесты) | ||||||
1 | Бег на 60 м | сек. | 9,5 | 8,8 | 10,2 | 9,5 |
2 | Бег на 1500 м | мин. сек. | 6,57 | 6,30 | 8,10 | 8,05 |
3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 8 | 10 | — | — |
Поднимание туловища из положения лежа на спине | кол. раз за 1 мин. | — | — | 40 | 45 | |
4 | Прыжок в длину с места | см | 200 | 220 | 180 | 185 |
Испытания по выбору (для получения значка) | ||||||
5 | Наклон вперед из положения сидя с прямыми ногами | см | 10 | 12 | 12 | 15 |
6 | Метание мяча весом 150 гр. | м | 35 | 40 | 30 | 35 |
7 | Плавание 50 м | Без учета времени | ||||
8 | Туристический поход 10 км | Туристический поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км | ||||
Количество видов обязательных испытаний (тестов) в возрастной группе для получения сертификата | 4 | 4 | 4 | 4 | ||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения серебряного или золотого значка | 8 | 8 | 8 | 8 |
Примечание: В случае отсутствия бассейна в городе или районе вид испытания: «Плавание 50 м без учета времени» заменяется на «Кроссовый бег на 2000 м (1000 м) по пересеченной местности (мин., сек.)».
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||
Мальчики | Девочки | ||||
Серебряный знак | Золотой знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
Испытания по выбору (тесты) | |||||
1 | Кроссовый бег на 2000 м по пересеченной местности (мин., сек.) | 9,50 | 9,00 | ||
Кроссовый бег на 1000 м по пересеченной местности (мин., сек.) | 6,10 | 5,30 |
Требования:
- Освоить теоретические сведения по предмету «Физическая культура» в соответствии с Государственным образовательным стандартом.
- Выполнить рекомендации к недельному двигательному режиму — в соответствии с Государственным образовательным стандартом (не менее 8 часов в неделю).
№ п/п | Виды двигательной деятельности | Временной объем в неделю, не менее (мин.) |
1 | Утренняя гимнастика | 70 |
2 | Обязательные учебные занятия в образовательных учреждениях | 90 |
3 | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, гимнастике,
подвижным и национальным играм, национальным видам спорта, в группах общей физической подготовки; или самостоятельные занятия физическими упражнениями во внеурочное время | 240 |
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов |
5СТУПЕНЬ
(16-17 лет) 10-11 класс
- Виды испытаний (тесты) и нормативы
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Виды измерений | Нормативы | |||
Юноши | Девушки | |||||
Серебряный знак | Золотой знак | Серебряный знак | Золотой знак | |||
Обязательные испытания (тесты) | ||||||
1 | Бег на 60 м | сек. | 8,6 | 8,1 | 9,4 | 9,0 |
2 | Бег на 1500 м | мин. сек. | 6,18 | 5,55 | 8,18 | 8,00 |
3 | Подтягивание из виса на высокой перекладине | количество раз | 12 | 15 | — | — |
Поднимание туловища из положения лежа на спине | кол. раз за 1 мин. | — | — | 45 | 50 | |
4 | Прыжок в длину с места | см | 225 | 240 | 185 | 190 |
Испытания по выбору (для получения значка) | ||||||
5 | Метание спортивного снаряда весом 700 гр. | м | 32 | 38 | — | — |
весом 500 гр. | м | — | — | 17 | 21 | |
6 | Плавание 50 м | Без учета времени | ||||
7 | Стрельба из пневматической винтовки из положения стоя с опорой локтей о стол или стойку, дистанция — 10 м (3 пробных, 5 зачетных выстрелов) | 20 | 25 | 20 | 25 | |
8 | Туристический поход 10 км | Туристический поход с проверкой туристских навыков на дистанцию 10 км | ||||
Количество видов испытаний (тестов) в возрастной группе | 4 | 4 | 4 | 4 | ||
Количество видов испытаний (тестов), которые необходимо выполнить для получения серебряного или золотого значка | 8 | 8 | 8 | 8 |
Примечание: В случае отсутствия бассейна в городе или районе вид испытания: «Плавание 50 м без учета времени» заменяется на «Кроссовый бег на 3000 м (2000 м) по пересеченной местности (мин., сек.)».
№ п/п | Виды испытаний (тесты) | Нормативы | |||
Юноши | Девушки | ||||
Серебряный знак | Золотой знак | Серебряный знак | Золотой знак | ||
Испытания по выбору (тесты) | |||||
1 | Кроссовый бег на 3000 м по пересеченной местности (мин., сек.) | 12,30 | 11,30 | ||
Кроссовый бег на 2000 м по пересеченной местности (мин., сек.) | 10,00 | 9,00 |
Требования:
- Освоить теоретические сведения по предмету «Физическая культура» в соответствии с Государственным образовательным стандартом.
- Выполнить рекомендации к недельному двигательному режиму — в соответствии с Государственным образовательным стандартом (не менее 8 часов в неделю).
№ п/п | Виды двигательной деятельности | Временной объем в неделю, не менее (мин.) |
1 | Утренняя гимнастика | 70 |
2 | Обязательные учебные занятия в образовательных учреждениях | 90 |
3 | Организованные занятия в спортивных секциях и кружках по легкой атлетике, плаванию, гимнастике, подвижным играм и национальным видам спорта, спортивным играм, фитнесу, единоборствам, атлетической гимнастике, техническим и военно-прикладным видам спорта, туризму или в группах общей физической подготовки и участие в спортивных соревнованиях и самостоятельные занятия | 270 |
В каникулярное время ежедневный двигательный режим должен составлять не менее 2 часов |
Список сокращений:
Км | — | километр; |
М | — | метр; |
См | — | сантиметр; |
Кол. раз за 1 мин. | — | количество раз за одну минуту; |
Мин. | — | минута; |
Сек. | — | секунда; |
Гр. | — | грамм. |